СТАТЬИ АРБИР
 

  2018

  Декабрь   
  Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
26 27 28 29 30 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 1 2 3 4 5 6
   

  
Логин:
Пароль:
Забыли свой пароль?


Применения лечебной физической культуры в оздоровительных целях


ПРИМЕНЕНИЯ лечебной физической культуры в ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ЦЕЛЯХ

Лечебная физическая культура (ЛФК) - это самостоятельная медицинская дисциплина, с использованием средств физической культуры, для лечения различных заболеваний и повреждений, профилактики осложнения после заболеваний или травм, восстановление трудоспособности. Основным компонентом ЛФК является физические упражнения, эти упражнения помогаю стимулировать жизненные функции организма человека. В настоящее время ЛФК, это один из наиболее важных элементов современного комплексного лечения, то есть подбирается каждому человеку в зависимости от заболевания или травмы, свой индивидуальный комплекс лечебных методов и средств излечения. Занимаясь любым видом спорта, он помогает человеку быть в хорошей физической форме, а кроме того он воспитывает характер и силу воли. Занятия спортом способствуют укреплению здоровья. Занятия лечебной физической культурой оказывают лечебный эффект только при правильном, регулярном, длительном применении физических упражнений. ЛФК подбирается для каждого человека индивидуально. Лечебную физическую культуру назначает лечащий врач, а методику занятий вырабатывает врач - специалист по ЛФК. Различают общую и частные методики ЛФК. К общей методике ЛФК относиться проведения занятий или процедур, различных видов физических упражнений, регулирует физические нагрузки, схему проведения занятий в различные периоды курса лечения, применения ЛФК, регулирует режимы движения. А к частной методике ЛФК относятся определенные формы заболевания, травмы и индивидуализируются с учетом этиологии, патогенеза, клинических особенностей, возраста, физической подготовленности больного [1]. Физические упражнения не должны приводить к боли и усиливать её, так как боль мгновенно вызывает спазм сосудов и скованность движений. Упражнения, которые вызывают боль, следует проводить после предварительного расслабления мышц. Основными средствами ЛФК являются физические упражнения и естественные факторы природы. Любые физические упражнения полезны любому человеку, только стоит помнить, что любые упражнения и занятия спортом нужно выполнять с остановками на отдых, только при этом можно добиться положительного результата. Физических упражнений много, и они по - разному влияют на организм. Самое главное для выздоровления является регулярные нагрузки, но в меру, так как через мерные нагрузки могут привести к плохому результату. Важно не пропускать занятия и тренироваться регулярно [2].

Лечебная физкультура проходит в различных формах:

лечебная гимнастика;

различные формы ходьбы;

спортивные развлечения;

подвижные игры.

В целом можно утверждать, что лечебная физическая культура - это система применения самых разнообразных средств физической культуры в целях профилактики заболеваний, восстановлении, лечения и реабилитации. Занятия физкультурой и спортом прямо или косвенно воздействуют на мышцы. Регулярные физические упражнения укрепляют весь мышечный аппарат. Да и в общем занятия физической культурой приводит к оздоровлению организма человека, нужно не лениться и заниматься спортом, что бы сэкономить время для походов к врачам и продлить свою жизнь.

Для лечения различных видов заболевания используют комбинацию самых различных форм и средств ЛФК. Можно привести пример, для лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника врач - специалист назначает лечебную физическую культуру в виде ежедневной утренней гимнастики, в виде производственной гимнастики, в виде занятий ходьбой. Ходьбой можно заниматься в лесу, в парках. Также врачи рекомендуют заниматься быстрой ходьбой с палками, в данное упражнение очень полезно, так как задействованы почти всё мышцы. На сегодняшний момент такой ходьбой увлекаются пенсионеры и пожилые люди, но этот вид ходьбы набирает всё больше популярности в стране. Занятия на тренажерах могут быть и самостоятельной формой проведения ЛФК. Любые занятия на тренажёрах, должны сопровождаться инструктором, по технике безопасности.

Форма лечебной физической культуры - это организационная форма, в рамках которой применяются средства лечебной физкультуры и осуществляются методы ЛФК.

Выделяют три метода проведения процедур лечебной гимнастики:

Индивидуальный метод применяют для тяжелых больных с ограничением двигательной способности (параличи, перелом позвоночника, на вытяжении и др.). Другими словами индивидуальный метод говорит сам за себя, то есть лечение по индивидуальной программе больного, так как у всех бывают различные случаи болезни. Данный метод применяется, для людей у которых более тяжёлое состояние.

Групповой метод применяется в группе однородных по заболеванию больных. Этот метод характеризуется набором в группы людей с одинаковыми или похожими заболеваниями. В группе проводятся упражнения, которые помогаю восстановиться, людям нуждающихся в лечебной физической культуре.

Консультативный (самостоятельный) этот метод рекомендуется, когда больной выписывается из больницы, после длительного лечения и дома он самостоятельно проводит занятия лечебной физкультурой. Это может быть в виде утренней зарядки, пробежки, быстрой хоть бы и так далее. Другими словами этот метод характеризуется выполнением упражнений самостоятельно, когда уже выписался из лечебного заведения и уже самостоятельно поддерживает свой организм, но уже занимаясь отдельно от остальных.

Лечебная физическая культура, является очень хорошим инструментом, как для борьбы с заболеваниями, и в целях профилактики, для поддержания организма в здоровом состоянии. Любому человеку можно подобрать курс ЛФК, не смотря на сложность заболевания. Но необходимо всегда помнить, что всему есть мера, и нельзя злоупотреблять упражнениями, потому, что это может привести к усугублению организма. И важно помнить, что занимаясь лечебной физической культурой, всего лишь несколько минут в день, вы можете улучшить свое состояние и сэкономить время на посещение врачей. Из всего выше сказанного можно сделать вывод, что занятия физической культурой и спортом полезны для человека, для его здоровья, обеспечивают гармоничное единство души и тела. Нужно приучать молодёжь заниматься спортом, что бы они уже с детства были здоровыми и вели здоровый образ жизни. Занимаясь любым видом спорта, вы не только продлеваете жизнь, но показываете пример остальным, что бы все хотели вести здоровый образ жизни - это правильное решение.

Список использованной литературы::

1. Еремин, М.В. Физическая культура и спорт как средство сохранения и укрепления здоровья школьников / М.В. Еремин / В сборнике: Современное профессиональное образование в сфере физической культуры и спорта: актуальные проблемы и пути совершенствования 2006. С. 302 - 306.

2. Карпов, В.Ю. Современные виды двигательной активности в имиджелогии и формировании здорового образа жизни женщины / В.Ю. Карпов, М.В. Еремин, М.С. Антонова / В сборнике: Имидж женщины XXI: века здоровье, образование, успех материалы второго Международного конгресса по проблеме имижда женщины 21 века. Союз женщин России, академия имиджелогии, НОК Российская семья, Московское психологическое общество, Министертство образования и науки РФ, РГСУ им. А.П. Починка; Под редакцией профессора Е.А. Петровой. 2015. С. 51 - 56. С. 302 - 306.

Еремин М.В.,Милюков А.И.

УДК 37


Еремин МВ ., к.п.н., доцент, РГСУ Милюков А.И., студент, РГСУ г. Москва, Российская Федерация





МОЙ АРБИТР. ПОДАЧА ДОКУМЕНТОВ В АРБИТРАЖНЫЕ СУДЫ
КАРТОТЕКА АРБИТРАЖНЫХ ДЕЛ
БАНК РЕШЕНИЙ АРБИТРАЖНЫХ СУДОВ
КАЛЕНДАРЬ СУДЕБНЫХ ЗАСЕДАНИЙ

ПОИСК ПО САЙТУ